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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

마일리할려고하는데좀봐줘요ㅜㅜㅜㅜ

다신등급

샤밍

  • 2015.09.29 22:03
  • 334
  • 4

앉아서다리들면 무릎위허벅지앞쪽에 근육이좀튀어나와요 살이랑튀어나온거같이만져지는데요ㅜㅜ
앞쪽빼고는 거의말랑말랑한데 마일리랑 정아름하고

한시간은 빠른걷기 30분은 사이클할려하는대괜찮아요?ㅜ

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  • 정석
    샤밍 2015.09.29 23:41

    노이 네네ㅜ

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  • 정석
    슬림탄탄(153/목표41) 2015.09.29 23:39

    유산소는 오히려 근육도 조금 빠지게해요~ 그래서 근력과 유산소를 잘 섞어서 하셔야되는겁니당

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  • 정석
    샤밍 2015.09.29 23:36

    노이 유산소하면 근육더안배길까요?ㅜ

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  • 정석
    슬림탄탄(153/목표41) 2015.09.29 23:33

    스쿼트하시면 앞쪽허벅지에도 도움될것같아요

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