저는 어제 아웃백의 여파가 좀 큰거같고 운동도 조금 소홀해진 틈타서 1키로 2키로 정도 찐거같아요ㅜㅜ
몸은 배신 하지 않네요ㅜㅜ 루니 효소 다이어트는 식이요법을 신경써야하고 루니 워터는 운동하면서 체지방 감소 효율을 봐야하는데 제가 50일동안 10키로 뺐다고 자만했어요..그래도 70키로인데ㅠㅠ미친거죠 그래서 전 오늘 새로 다시 태어났어요! 의지가 불끈불끈! 어떤 분들은 빼고 2키로찌우고 빼고 2키로 찌우는분들 계시더라구요! 제생각에 소홀해지다가 찌면 의지가 생기고 저처럼 그런 분들인거 같아요ㅋㅋㅋ

오늘 아침은 다시 다이어트로 돌아왔어요! 사과 117칼로리 양배추찜 20칼로리 브로콜리새싹 8칼로리 총 145칼로리입니다!

오늘 점심은 조금조금 많이먹었죠? ㅋㅋ하하하 현미밥 168칼로리 산적 103칼로리 두부구이 71칼로리 닭가슴살 45칼로리 무 8칼로리(소스포함) 콩나물무침 17칼로리 부추김치 13칼로리로 총 425칼로리 입니다!! 저녁은 사진이 없는데 삶은계란 79칼로리 마늘보쌈 15칼로리입니다!! 마늘보쌈경우 오늘 저녁에 배달음식 시켰는데 제가 그전에 몸무게를 재서 계란먹고 살코기 5그램만 먹었어요!! 진짜 그나마다행....진짜 그전에 몸무게 재서 다행인거 같아요..ㅋㅋ 내일보다 덜찌니깐요!! 그리고 간식은 메론 59칼로리 입니다!!

효소는 아침점심저녁전에 잘챙겨먹고 있어요! 이거 먹으면 배불렀는데 아웃백가서그런지 위가 조금 늘었나바요ㅜㅜ힝..다시 의지가 불끈불끈!!

소홀해지는거 느껴지시죠!? 아침운동 생략했거든요ㅋㅋ미쳤다미쳤어 체험단하면서 뭐하는 짓인지 오늘 정신 단디 챙겼어요!! 이런일 없도록 할께요ㅜㅜ 저녁운동 이소라준비운동 유산소20분 마일리하체 마일리 팔 이소라 복근 유산소 10분 강하나 하체 스트레칭 했어요!! 제가 골고루 뚱뚱한대 하체가 더빼기힘들다해서 하체위주로하고있어요ㅋㅋ하핫

+총평+
다이어트 식품을 사게 되시면 다들 식단과 운동 신경쓰실꺼예요! 효소는 식단을 잘찌면 효력이 좋으며 워터는 체지방 분해때문에 운동하면서 마시는걸을 강추해요! 저는 오늘 개기로 다시 의지가 쏟아나며 그간 소홀해진거에 대한 벌로 GM다이어트를 병행할려고해요
이 다이어트는 안할려고했는데 제가 특히 식단에 소홀해지게 되서 한심했답니다..여러분 운동에 소홀해지더라도 식단은 소홀해지지마세요ㅜㅜㅜ

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