다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
근육통 ㅜㅜ
55를향하여♡
- 2015.09.30 08:00
- 155
- 3
제가 근력이 워낙 없어요
그래서인지 하루 근력운동 하고나면 이삼일 근육통땜에 너무 아파서 잠잘때도 뒤척일 정도에요
와이드스쿼트 15개 한세트했는데 이틀밤 뒤척일 정도..ㅜㅜ
원래 이런가요??
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적게 라도 일주일 세번 하세요. 5이나 7번 그런 식으로 조금씩 늘려가세요. 전 아픈데 계속해서 지금 물리치료 받아요 ㅜㅜ
똥돼징♡ 도대체 어째야하는지..ㅜㅜ
저도근력운동만 하면 근육통이 시달려요ㅠㅜㄴ