다이어트 고민&질문
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다이어트 점심
배나무
- 2016.08.02 13:22
- 70
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다이어트 중인데 점심을 어떻게 먹어야하는지가 제일 걱정입니다..ㅠㅠ 일반식으로 먹으면 뭔가 안될것같은 기분이 들고 또 조절하고자 하면 요요오지않을까 싶습니다ㅠㅠ 요요가 오지 않는 점심식단이 있을까요?ㅠㅠㅠㅠ
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저는 저울로 잰 잡곡밥100g에 숙주올리고 전자렌지 3분돌려서 닭가슴살이나 낙지젓갈 더간강 브런치햄같은 좋은 단백질넣어서 고추장이나 맛간장에 비벼먹어요 상추나 케일같은거있음 찢어서넣기도하고요 단탄지 비율잘맞춰먹는게 짱인것같아요