자유게시판
식단 이렇게 해도되나요?ㅠㅠ
언제다뺀다냐
- 2015.09.30 08:53
- 219
- 4
두부 한모
우유 500ml
이거 아침 점심 저녁 나눠서 먹는건데
한달동안하면 얼마나 빠질까요?
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탄수화물 너무 안 먹으면 몸이 쓸 에너지가 없어 근육부터 팔아먹습니다.. 식욕억제도 힘들고 스트레스도 받을거 같고 좀 더 다양한 메뉴로 돌려가며 드심이
야채좀추가하셔야될것같아요
영양실조오것어요 고구마같은 탄수화물도 쫌드세요
요요 올거 같은데요..ㅜㅜ
저녁에간단히 줄넘기나 걷기운동까지같이하시면 한달에5키로이상빠질거같아요 근대저걸로한달버티기가..간식으로 오이나 토마토나방울토마토드셔요~~!