다이어트 일기
08월 02일 (음식 1083kcal, 운동 330kcal)
초이현
- 2016.08.02 13:41
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아침식사 : 126kcal (11.63%)
| 대추방울토마토 (6.0개, 120g) | 18kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 77kcal |
| 쇠고기장조림 (1소접시, 11g) | 16kcal |
점심식사 : 693kcal (63.99%)
| [총각네] 무가당 두유 (1회분, 190g) | 85kcal |
| 떡볶이 (2.0인분, 400g) | 608kcal |
저녁식사 : 264kcal (24.38%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [샤니] 치즈후레쉬팡 (1봉지, 60g) | 171kcal |
운동 : 330kcal
| 파워워킹 (40분) | 260kcal |
| 오버헤드 덤벨 익스텐션 (05분) | 35kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (5분) | 35kcal |
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