다시 정신차리고 식단조절 시작해야겠어요
다들 감사합니다!

저도 윗님이랑 비슷해요
안먹는건 안되니까 살 안찌는걸로 ㅎㅎ
드레싱도 너무 안먹으려고 하다간 폭식이 생길수도 있어서 적당히 먹어요
너무 스트레스받으면 역효과에요

저는 집에 저칼로리 식품들을 많이 사놔요ㅋㅋㅋ 과자 이런것들 말구요ㅋㅋ그래서 냉장고열고는 이것을 빨리 해치워야한다는 생각으로 요리를 해먹습니당ㅎㅎㅎ물론 맛있게 먹어야하니까 새우나 오징어 닭가슴살같은건 냉동실에 항상 챙겨놔요 ㅎ아! 그리고 간을 너무 안하거나 드레싱 없는것만 먹어도 실패하더라구요ㅜㅜ 사과나 바나나같은 과일은 괜찮지만 샐러드 같은데엔 오리엔탈 드레싱이라도꼭 넣어먹어요ㅜㅜ
짠맛,단맛 중독된다고 하잖아요.
중독된걸 어떻게 하루아침에 끊어요..
저는 외식안하고 집에서 만들어 먹고 의식하고 있다는것 만으로도 충분하다고 생각해요ㅜㅜ 작성자님 힘내세요! 주저리주저리 많이썼네요ㅋㄲ

저도 먹고싶은건 잘 못참는지라 그맘잘알아요..그럴때 전 먹고싶은거 먹구 운동해요..못먹구 스트레스받느니
먹은만큼 움직이는게 더 나은거같아서요..

냉장고 앞에 다이어트 명언을 붙인다던가.. 마트 갈때는 장 볼 목록을 적어두고 그밑에 명언을 또 붙이는 거죠! 이렇게 라도 하면 좀 찔려서 자제 할수있지 안을까요..?