다이어트 일기
08월 02일 (음식 1431kcal, 운동 760kcal)
뱃살꼬꼬
- 2016.08.02 14:26
- 124
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아침식사 : 241kcal (16.84%)
| 두부 바나나 쉐이크 (1인분, 150ml) | 241kcal |
점심식사 : 674kcal (47.10%)
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 부추겉절이 (1소접시, 83g) | 59kcal |
| 동태찌개 (1인분) | 249kcal |
| 감자조림 (1인분, 58g) | 44kcal |
저녁식사 : 516kcal (36.06%)
복숭아.플레인요거트.파프리카당근
| 복숭아 (1회분, 100g) | 34kcal |
| 당근 (1토막, 210g) | 71kcal |
| 고추 (1회분, 100g) | 19kcal |
| 잔멸치볶음 (1소접시, 20g) | 68kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 낙지젓갈 (1회분, 15g) | 12kcal |
운동 : 760kcal
| 고정자전거 (40분) | 280kcal |
| 복싱 권투 (40분) | 480kcal |
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