다이어트 일기
08월 02일 (음식 1239kcal)
linglingH
- 2016.08.02 14:54
- 41
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아침식사 : 248kcal (20.02%)
| 닭가슴살 (1인분, 160g) | 174kcal |
| 방울토마토 1개 (7개, 140g) | 28kcal |
| 풋고추 (1회분, 50g) | 9kcal |
| 깻잎 (1회분, 130g) | 37kcal |
점심식사 : 348kcal (28.09%)
| 닭가슴살 (1인분, 160g) | 174kcal |
| 양배추 (1접시, 100g) | 24kcal |
| 양파 (1개, 80g) | 28kcal |
| 방울토마토 1개 (4개, 80g) | 16kcal |
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| 단호박 (1조각, 50g) | 33kcal |
| 브로콜리 (1접시, 70g) | 22kcal |
| [CJ] 사과스위트 칠리소스 (1회, 10g) | 17kcal |
저녁식사 : 307kcal (24.78%)
| 양배추 (1접시, 120g) | 28kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 160g) | 174kcal |
| 양파 (1개, 100g) | 35kcal |
| 미나리 (1소접시, 120g) | 24kcal |
| 청양고추 (4개, 32g) | 20kcal |
| 대파 (1회분, 100g) | 26kcal |
간식 : 336kcal (27.12%)
| 계란 흰자 (6개, 192g) | 102kcal |
| 계란 흰자 (3개, 96g) | 51kcal |
| 방울토마토 1개 (5개, 100g) | 20kcal |
| 단호박 (1조각, 20g) | 13kcal |
| [롯데제과] 목캔디허브 (5회분, 35g) | 150kcal |
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