자유게시판
스쿼트 하시는 분들 ㅠㅠ
POHO
- 2015.09.30 21:09
- 417
- 3
앞벅지가 울룩불룩 펌핑되는데 계속 해야 하나요? 아님 잠시 쉬어야하나요? 열심히 한 것도 아니고 마일리 섹시레그 일주일에 두세번 했어요 ㅜㅜㅜㅜ
허벅지 빼고 싶어서 하는 운동인데 허벅지는 안 빠지고 앞벅지는 점점 두꺼워지다가 오늘 불룩하고 딱딱하게 튀어나온 거 보고 넘 깜짝 놀랐어요...
계속 하던대로 할까요? 잠시 멈출까요?
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영육강건 넵 잘못하면 몸이 뒤로 휘청일 정도로 발 뒤꿈치에 무게를 주고 있어요!
3개월이나 걸린다니 ㅠㅠ 허벅지는 정말 힘드네요 ㅠ
3개월 정도 뒤니 예쁘게 정리 되구요..스쿼트 힘을 어디다 주고 일어서는지요? 발뒤꿈치에 무게 중심 실어야 하는 건 아시지요? ^^
하다보면 빠져요. 저도 굵어만져서 엄청 고민했는데, 한달두달되니 체중 7kg 빠지면서 5cm 줄었어요. 한달까지는 그대로였어요. 셀룰이 근육에 가려서 안보이기까지 한담니다. 꾸준히 계속해보셔요~~!!^^