다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
여러분은 하루에 몇칼로리드시나요??
45키로를향해서
- 2016.08.02 17:05
- 223
- 7
원랜 800칼로리가 목표였는데 1000칼로리가 항상 넘어가네요 ㅠㅠ 매일 죄책감만 들어요
호두만 4알먹어도 100칼로리가 훌쩍넘으니..
여러분은 몇칼로리정도로 드세요?
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사람마다 기초대사량이 다르니까 다른 사람신경쓰지마요ㅜ
700이요
1300정도요
기초대사량보다 조금 많이 먹으려고 해요.
1200정도 먹어요
1200~1500먹습니다ㅎ
1000 이하로 먹고 운동 3시간씩 해요.;;