자유게시판
식단 질문
통통한감자
- 2015.09.30 22:46
- 142
- 2
오늘 다신 다운한 입문자인데요
여기 다신 회원?분들은 보통 어떤식으로 식단을 짜시나요?
운동은 꾸준히 하고 있는데 식단을 어떻게 해야할지 몰라서 힘드네요ㅜㅜ
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174/62 치킨같은거는 끊어야 겠죠..?ㅜㅜ
아침은 최대한 간단하게..굶지는 않아요.
점심은 일반식..직장인이라서 밖에서 밥 먹구요.
저녁은 삶은계란,두부,과일,야채 먹어요ㅎ
밀가루,탄산,과자는 안먹구요~^^
먹다보면 요령이 생기더라구요ㅎ