자유게시판
건강하게다이어트하고싶습니다
suhisc
- 2015.09.30 23:54
- 160
- 2
저는 여러다이어트를 도전해왔었는데요 건강에 안좋은 다이어트를해서 얻은건 요요랑 빈혈입니다 ㅠ 이번엔 건강챙기면서하고싶은데 어떻게해야할까요
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굶지말고..자심의 먹는것에서 숟가락 한번더 푸지말고..꾸준한 운동을해요..수분섭취도 하고..!! 다이어트 화이팅 성공하길!
무조건 굶는 다욧은 100 % 요요! 실패랍니다. 평생 한다는 각오로 운동을 병행해 보세요. 다신에 있는 운동중에서 쉬운 것부터 꾸준히 허시고 서서히 운동량 늘립니다. '함께 도전해요' 가운데서 골라 도전하는 것도 잼나구요.
내 몸에 변화가 생길 때 정~말 기분 좋아지죠 ^^ 이미 경험해 보셨겠죠?