다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 이케해도될까요?
치킨아날구해줘
- 2016.08.02 19:40
- 173
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다이어트 시작한지 얼마안됐어요..ㅎ
운동은 평소에 2시간정도 헬스장에서 근력운동,유산소운동하고 집에서 1시간 격렬한춤추고 해서 하루3시간씩 하고있고요. 아침밥은 방울토마토랑 밥이나 고구마 이런식으로 조금 먹는편이고 점심은 굶을때도있고 샐러드로 많이먹고 저녁은 굶거나 방울토마토 고구마( 아니면 밥이랑 반찬 조금씩먹기도해요 ) 요거트 이렇게 먹고있는데요. 고칠점 있으면 얘기해주세요! 아 그리고 일주일에 한번정도 치킨이나 라면 같이 먹고싶은거 먹어도될까요? 또 다리가 집중적으로 살좀빠졌으면 하는데 무슨운동이 좋을까요?
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운동량에 비해서 식사량이 너무 적어요
일주일 넘으면 버티기 힘들어요ㅠㅠ
라면 치킨 먹어도 되는데 긴장의 끈을 놓지말고 먹길!
다리가 빠지는건 요가같은걸로 골반교정하고 운동하니까 다리 살이 비교적 잘빠지더라구요
비밀 댓글 입니다.
비밀 댓글 입니다.