다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
드디어~~
맛좋은곰돌이
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- 2015.10.01 10:03
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명절연휴 4일 중 2틀만에 3키로 찐거 4일만에 제자리로 왔어요~~ㅋㅋ 진짜 찌기는 쉬운데 빼기는 어렵네요ㅠ
모두들 목표에 도달하는 그날까지ㅋㅋ 화이팅~!!
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1thang 저는 아침 저녁을 두유 먹고요. 점심은 700칼로리 정도 해서 하루에 두유 포함 1000~1200칼로리 먹고요. 운동은 매일 30분씩 런닝머신 인터벌로 뛰고 웨이트 20분 해써요~^^ 그리고 일하면서도 수시로 물 1500ml정도 먹으면서 화장실 왔다갔다하고 담배피면서 스트레칭 계속 해줬어요ㅋㅋ
저도 이틀 폭식했는데 2.7키로 쩠어요 ㅠㅠㅠ 어떻게 돌릴수 있을까요???방법좀 알려주세요
아르온 힘내세요~^^ 우린 할수 있습니다~!!
저도 3키로 쪄서 그거 인제 1키로 뺏어요 ㅠ