자유게시판
달리기 신기록 새웠어요!
김부각K
- 2015.10.01 11:15
- 185
- 6
처음에 1분 조깅하는거도 힘들어서 헥헥대고
학교에서는 50미터 9초대나오던 제가
지구력 스피드 모두 안좋았었는데
꾸준히달려서 오늘 2km 10분 34초 컷했어요
아직 엄청 빠르진 않지만 지구력이 이렇게 는게
너무 행복하네요^^
열심히 달려서 마라톤 도전하는게 꿈이에요
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와.. 전 걷는것도 지루하고 힘들던데 어떻게 뛰기까지......ㅇ0ㅇ
애플힙도전! 좋은 정보 감사합니다~^^ 열심히 달려서 마라톤 완주 같이 힘내봐요!
추카추카. 걷기가 달리기보다 낫다는 낭설이 있어요. 제가 요즘 공부중인데 단기간3개월정도는 걷기가 지방이 많이 소비돼도 장기간은 달리기가 훨씬 더 많이 소비된다네요. 심폐도 좋고. 게다가 근력운동까지 겸하게 된다네요. 꾸준히 하세요. 저도 10킬로 마라톤 도전 할꺼랍니다. 그담엔 하프. 그담엔 완주. 목표가 생기니까 힘이 생겨요
저도 걷기만 하다가, 이제 뛰다걷다 하려구요!
단비다나 감사합니다~^^ 매일매일 조금씩 늘려가면서 뛰었어요
대단해요~
혼자 연습하신거예요?