다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
무릎에 좋은 운동 알려주세요ㅠ
하비_IM★
- 2014.08.23 07:40
- 266
- 2
오래 서서 일하다 보니 무릎이 끊어질꺼처러 너ㅜ 아파요ㅠㅠ
무릎에 좋은 운동 추천 부탁드립니당~
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무릎은...허벅지에 근력이 부족해지는순간부터 바로 무리가 가요ㅠ 무릎에 무리안가는 운동은 수영밖에 없습니다. 모든운동이 중력때매요^^; 무릎이 원래 평소에 아픈정도가 아니라면 자전거도 좋구요. 허벅지 근력운동을 많이 하셔요~
마사지 하세요 3일식 차가운거 따뜻한걸로 바꿔가면서 그리고 하체운동은로 단련해야죠 튼튼하게