다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
통증 ㅠㅠㅠ
김백곰
- 2016.08.02 21:56
- 134
- 2
집에서 누워만 있다가 어제부터 헬스장 등록하고 실내자전거랑 레그레이즈 윗몸일으키기 런닝머신을 하고 있습니다.
운동하면서 실내 자전거를 10분정도 타다보면 안장이 딱딱해서 그런지 생식기쪽이 혈액순환이 안된다고 해야하나.;
무튼 아프고 쥐난 느낌이 들고
레그레이즈는 무릎을 구부려서 하는 중인데 하고나면 옆구리랑 척추부분이 당기는 느낌과 통증이 있습니다..
이게 오랜만에 운동을 해서 근육통이 온건지 아니면 허리에 무리가 온건지 모르겠습니다 ㅠㅠㅠ 이상 있는건가요??
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하늘이떨어뜨린별 초보자가 하긴 어려운 운동이였군요.....트레이너 선생님이 시키는 대로 하고 있긴한데...걱정되네요...
어디서 본건데 레그레이즈가 초보자들이 하기에는 굉장히 힘든?어려운?그런거라서 허린가?무튼 어디에 무리가 온다고 들었어요..