김짬보 계란드시고 효과보셨다고요 저두 해야겠네요 오늘 병원가볼까 하는데...

저두 많이 빠지더니 계란 먹으면서 진짜 눈에 보일만큼 덜 빠져요.

전 이미 휴지기탈모를 겪구 다시자라고 있는중인데.. 모자쓰고있는게 젤루편하네요ㅠㅠ 예전으로 돌아가려면 얼마나 더 있어야할지..

님 감사해요

사람마다 다욧부작용이 있는것같아요.
앞서 님들께서 말했듯이 단백질섭취를 늘려야해요.(검은콩. 두부.달걀.우유등등)
그리고 무리한 다이어트는 잠시 쉬어야할것같아요~
저는 블랙잡곡류를 미숫가루로만들어서 우유랑쉐이크해서 마셔요.
밥은 검정쌀.서리태콩.보리.현미로하구요.

손톱발톱 머리카락 피부등등 단백질이 중요해요 저도 초반에 빠째뺄때는 무조건 계란 6개씩은 먹었어요 물론 그게 식사의 전부였구요 탈모 손톱갈라짐등 전혀 없었어요 단백질을 얼마나 드시는지는 모르겠지만 꼬박꼬박 챙겨드세요 요즘에 살살한다고 일반식사로 소식하는데 오히려 지금이 머리카락이 많이 빠지는듯 하네요;;; 적고보니 저도 단백질좀 먹어야할듯ㅜㅜ

님들 모두 감사해요 탈모해결부터 하구 다욧 다시해야 겠어요

스트레스 영양섭취등 여러가지 원인이 있겠지만. 저는 그냥 약국가서 샴푸사서 썼거든요 진크피라고 약용샴푸 괜찮더라구요

칼로리맞춰가며 삼시세끼 밥꼬박꼬박먹구 운동하고 그수밖에없는듯 싶어요ㅜ

다이어트에관한 식이요법다해봤는데 잘 안 되요