따뜻한 물에서 다리 마사지 하는것도 좋지 않을까요?

둉동둉 감사합니당 천사세여 ㅠㅠ 저도 한전 검색해서 따라해봐야겟어용

천년수 구롬.. 이틀은 상체운동을 해줘야겟꾼요.. 혹시 다시 하체운동랬을때 또 근육통이오나여 ㅠㅠ

재가 티비보면서 자주하는건데 유투브로 공종아리마사지검색해서 한번보세요~!! 손으로만하면 손이아파요ㅠㅠㅜ

숌니 근육의 휴식시간은 최소48시간 입니다. 근육통이 남아있는 부위에 운동은 하면 않됩니다. 심한경우 근육파열까지도 갑니다.
열운하세요^^

둉동둉 고맙습니당 종아리 마사지방법 좋은거 있나용 공유해주세요 😍😍

천년수 감사합니당 이거 아픈거 참구 계손 하체운동 해두 상관없나여 ?

일시적이니까 너무 신경쓰지마세요~!! 운동후에는 종아리마사지해주면 좋아요!!!

펌핑효과 입니다.
혈류가 근육운동으로 근육쪽에 혈액에 몰리다보니 일시적인 현상입니다.
붓기가 가라앉고 더 날씬해 집니다.