다이어트 일기
08월 02일 (음식 1322kcal, 운동 331kcal)
세상풍경
- 2016.08.03 04:21
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점심식사 : 657kcal (49.70%)
| 잡곡밥 (1공기, 180g) | 267kcal |
| 제육볶음 (1인분, 200g) | 371kcal |
| 옐로파프리카 (1개, 66.7g) | 11kcal |
| 오이 (1개, 100g) | 8kcal |
저녁식사 : 555kcal (41.98%)
| 잡곡밥 (1공기, 180g) | 267kcal |
| 애호박전 (1인분, 0g) | 150kcal |
| 호박된장찌개 (1뚝배기, 100g) | 74kcal |
| 오이무침 (1인분, 0g) | 64kcal |
간식 : 110kcal (8.32%)
| [스타벅스] 아이스카페라떼 (1톨, 355ml) | 110kcal |
운동 : 331kcal
| 트라이셉 딥스 (30회) | 6kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (24회) | 7kcal |
| 마운틴클라이머 (30회) | 5kcal |
| 플랭크 (60초) | 6kcal |
| 러닝머신 달리기 (40분) | 307kcal |
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