자유게시판
상체근력운동
현경님
- 2015.10.01 23:12
- 341
- 1
저번 금요일 인바디 검사결과. 하체는 튼튼하나 상체가 약하다고 근력운동을 하라고 하셨어요. 팔, 가슴, 등 이요. 그런데 딱히 어떤운동을 해야할지~ 아시는 분은 운동 추천좀 해주세요~~
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헬스장에서 하시면 푸시업이랑 아령들고 팔운동 하세요~
기구도 있는데 이름을 모르겠네요 ㅜ