• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 일기

08월 03일 (음식 1754kcal, 운동 7kcal)

다신등급

개미허리될꼬양

  • 2016.08.03 06:48
  • 38
  • 0
아침식사 : 523kcal (29.82%)

6시40분.계란 10시. 12시30분.생계란

효모당 (2회분, 36g) 40kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
삶은계란 난백 (2개, 66g) 31kcal
닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal
강낭콩 (1회분, 25g) 39kcal
토마토 (1.5회분, 214g) 30kcal
마요네즈 1큰술 (1/2회분, 9g) 58kcal
들깨가루 한숟가락 (1회분, 10g) 54kcal
목이버섯 말린것 (1/4회분, 5g) 12kcal
계란 생것 (1회분, 45g) 71kcal
점심식사 : 992kcal (56.56%)

12시30분

공기밥 (1/2공기, 130g) 191kcal
오징어볶음 (1.5소접시, 200g) 211kcal
잡채 (2인분, 210g) 350kcal
[할리스커피]아이스 카페라떼 (2레귤러, 768ml) 240kcal
저녁식사 : 239kcal (13.63%)

5시30분.토마토닭 7시10분.계란

토마토 (1회분, 143g) 20kcal
닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
삶은계란 난백 (2개, 66g) 31kcal
운동 : 7kcal

낮에 스트레칭

허리트윗 (50회) 2kcal
벽 푸쉬업 (40회) 3kcal
벽 견갑상하 (30회) 1kcal
스탠딩 힙다리업 (30회) 1kcal
글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
이전글

08월 03일 (음식 972kcal, 운동 118kcal)

2016.08.03 조회수 : 22
다음글

30일 아침먹기 37일차 성공!

2016.08.03 조회수 : 14
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기