다이어트 일기
08월 03일 (음식 1807.3kcal, 운동 72kcal)
새삶
- 2016.08.03 07:01
- 24
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아침식사 : 213kcal (11.79%)
바나나 1개
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| [서울우유] 커피우유 (1팩,200ml) | 120kcal |
점심식사 : 610kcal (33.77%)
| 잡곡밥 (1공기,210g) | 313kcal |
| 미역국 (1대접,250g) | 55kcal |
| 갓김치 (1소접시,50g) | 29kcal |
| 감자채볶음 (1소접시,129g) | 84kcal |
| 고등어조림 (1토막,100g) | 130kcal |
저녁식사 : 527kcal (29.16%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 숙주나물 (1/4소접시, 19g) | 3kcal |
| 부대찌개 (1/2인분, 458g) | 356kcal |
| 열무김치 (1/4소접시, 12g) | 4kcal |
| 오이소박이 (1/2소접시, 25g) | 8kcal |
간식 : 457kcal (25.29%)
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
| [롯데리아] 햄버거 (1회분,102g) | 250kcal |
| [롯데리아]콜라 (1컵,420g) | 128kcal |
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