다이어트 일기
08월 03일 (음식 1306kcal)
요요극뽁
- 2016.08.03 07:19
- 124
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아침식사 : 325kcal (24.89%)
7:20
| 옐로파프리카 (1개, 61g) | 10kcal |
| 현미밥 (1공기, 69g) | 105kcal |
| 토마토 (1개, 50g) | 7kcal |
| [아임닭] 버섯듬뿍 닭가슴살 스테이크 (1팩,100g) | 128kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
점심식사 : 487kcal (37.29%)
12:10 닭도리
| 닭볶음탕(닭도리탕) (1소접시, 151.5g) | 200kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 군만두 (1개, 30g) | 77kcal |
| 가지무침 (1인분, 30g) | 37kcal |
| 오이소박이 (1소접시, 50g) | 17kcal |
저녁식사 : 327kcal (25.04%)
7:00 바나나1개 20:22 저녁
| 바나나 (1개, 217g) | 201kcal |
| [아임닭] 통후추맛 닭가슴살 (1회, 87g) | 95kcal |
| 참외 (1개, 100g) | 31kcal |
간식 : 167kcal (12.79%)
9:50 커피 12:40 찰옥수수아이스크림
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노-미니 (1회분,0.9g) | 2kcal |
| [롯데] 명가 찰옥수수 (1회,140ml) | 165kcal |
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