다이어트 일기
08월 03일 (음식 1233kcal, 운동 260kcal)
몽글고구마
- 2016.08.03 07:25
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아침식사 : 130kcal (10.54%)
| [매일] 뼈로가는칼슘두유 호두&땅콩 (1팩, 190ml) | 130kcal |
점심식사 : 321kcal (26.03%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
저녁식사 : 559kcal (45.34%)
| 두부부침 (1접시, 290g) | 309kcal |
| 상추 (3회분, 300g) | 54kcal |
| 고추장 (1큰술,100g) | 43kcal |
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (0소접시, 20g) | 68kcal |
| [롯데햄] 의성마늘햄 (1회분, 30g) | 85kcal |
간식 : 223kcal (18.09%)
| [프링글스] 허니머스타드 (1회분, 25g) | 133kcal |
| [삼양] 깐도리 (1회분, 80g) | 90kcal |
운동 : 260kcal
| 챌린지 (30분) | 200kcal |
| 산책 걷기 (30분) | 60kcal |
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