다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
뭐가 문제인걸까요?
이젠좀빼자ㅠㅠ
- 2015.10.02 00:53
- 178
- 6
하루섭취 칼로리는 1000~1400정도구요
운동은 하루에 한시간씩 뮤직복싱 다녀요
뭐때문에 살이 안빠지는걸까요?
칼로리를 줄여야 할까요?
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이젠좀빼자ㅠㅠ 간헐적 단식 하시는분들 많을걸요~대부분 일주일에 두번정도하시는데 체중이 많이 나가지 않으시면 한번으로 충분..뱃속이 한번씩 텅 빈 느낌 생각보다 괜챦아요~
아~줌니 그칼로리만 섭취하고 정상적인 생활이 가능한가요?ㅋㅋ
일주일에 한번씩만 절식해보심...500이나600정도~
52까지가보자 정체기는 맞아요..근데 본디 일케 오래 지속 되나요?
155/48 따로 칼로리 제한하는건 아니구요..간식을 줄였더니 저런 칼로리가 나오더라구요ㅋㅋ
제 친구의 경우를 보면 영양제를 먹어주니 빠지더군요...
영양이 불균형이 오면 오히려 살이 안빠진대요~ 칼로리 제한하느라 영양이 부족한게 아닐까 싶네요...