다이어트 일기
08월 03일 (음식 1445.4kcal, 운동 846kcal)
뽀찜
- 2016.08.03 07:58
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아침식사 : 410kcal (28.33%)
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩,200ml) | 135kcal |
| 스크램블드에그 (1소접시,56g) | 107kcal |
| [뉴트리디데이] 다이어트 스트로베리요거트쉐이크 (1회분,25g) | 90kcal |
점심식사 : 232kcal (16.04%)
| 버섯채소볶음 (1소접시,118.5g) | 78kcal |
| 갈치젓 (1종지,15g) | 28kcal |
| 호박볶음 (1소접시,103.5g) | 49kcal |
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
저녁식사 : 407kcal (28.16%)
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩,200ml) | 135kcal |
| [뚜레쥬르]단팥빵 (1/2개, 45g) | 137kcal |
| [뚜레쥬르] 잉글리쉬머핀 (1개,50g) | 135kcal |
간식 : 397kcal (27.47%)
| 찐옥수수 (2개, 200g) | 262kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩,200ml) | 135kcal |
운동 : 846kcal
| 산책 걷기 (60분) | 120kcal |
| 샤워 (60분) | 147kcal |
| 집안일 (60분) | 240kcal |
| 집안청소 (60분) | 192kcal |
| 섹스 (60분) | 147kcal |
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