다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
여유칼로리 얼마정도 남아야 좋나요..??
23
- 2015.10.02 07:13
- 207
- 4
음식칼로리-운동칼로리 하면 여유칼로리 나오잖아요.
몇정도 여유 두는게 가장 적당할까요??
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155/48 우와.. 어떤 운동 하시는지 물어도 될까요??
원래는 맞추면 된다는데 저는 운동을 항상 오버해서 300정도 남네요^^;;;
솜QQ 그렇겠죠?? 한달 무리없이 썼는데 갑자기 궁금해져서ㅎㅎ
저는 요즘 운동을 빡세게해서 100정도 남긴하는데 여유칼로리 0 되는게 플랜 짜진대로 하는거니까 마이너스만 안되면 되지않을까요?ㅎㅎ