다이어트 식단
아침부터 폭풍닭가슴살..!!
두1부
- 2016.08.03 08:14
- 427
- 4
계산해보니 제몸무게에는 단백질이 43 이상 필요하다하더라구요 ㅠㅜㅠ더구나 웨이트까지 하니 더더욱!! 집에 계란이 없어서 부랴부랴 캔으로 샀네요 담백하니 맛나요! :)
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칼로리 계산하면 얼마 안나올텐데요. 양 안많아요 ㅋㅋ
오이. 방토. 깻잎은 거의 칼로리 없다 봐야하니까요 50-100도 안나올거에요 ㅋㅋ
단호박 100좀 넘고 닭가슴살 100조금 넘고 ㅋㅋ 300겨우 넘을듯요 ㅋㅋ
아침점심을 든든히 먹는거에 찬성요!! 건강시그아침 든든 역시 저녁을 적게 먹을 수 있는 힘이 되지용^^*
좋은데... 양이 많네요 ㅎㅎ
고디환자 맞아요 무엇보다 간편해서 좋더라구요:)
닭가슴살 캔이 직접 삶는 것보다 부드럽긴 하더라구요~^^