비포&애프터
1단계 완료~
미을
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- 2016.08.03 08:29
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위에 두사진이 시작할때
밑에 두사진이 오늘이에요~
11자복근이 생길때까지~~ 도전은 쭈욱~
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비밀 댓글 입니다.
비밀 댓글 입니다.
와~~~ 대박이에요!!
플랭크만 하셨는데 이렇게 뱃살이 들어간거에요?
저도 지금 5일째 도전중인데 30일 후가 기대되네요
비밀 댓글 입니다.
우와 부럽슴당
우와 대박 !
초빈♥ 식이요법은 다욧할땐 필수인거같아요~ ^^ 다른운동은 어플에있는 스트레칭했어요
저도 플랭크 열심히 해봐야겠네요^^ 감사~
그럼식이요법이랑 운동우 플랭크밖에안하신건가요??딴건안하셨구요??