다이어트 일기
08월 03일 (음식 706kcal, 운동 647kcal)
워너비날씬이
- 2016.08.03 08:30
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아침식사 : 182kcal (25.78%)
| [대감식품] 파인애플 식초 (1회분, 25ml) | 27kcal |
| [매일유업] 바리스타에스프레소라떼 (1컵, 250ml) | 155kcal |
점심식사 : 350kcal (49.58%)
| 짜장면 (1/2인분, 225g) | 350kcal |
저녁식사 : 95kcal (13.46%)
| [매일유업] 매일두유 식물성단백질 설탕무첨가 (1팩, 190ml) | 95kcal |
간식 : 79kcal (11.19%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
운동 : 647kcal
운동 전 58.72 운동 후 58.30
| 덤벨 아령운동 (31분) | 201kcal |
| 스피닝 (30분) | 420kcal |
| 스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
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