역시 다이어트의 적은 탄수화물
팔십
추석때도 살찔까봐 아침점심 밥 정말 조금에 나물만 먹었는데 추석연휴 끝나고 회사밥먹으니 바로 1키로가 늘어남ㅠ ㅠ그렇게 많이 먹지도 않는데 이건 너무하자낭!!!!
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맞아요 순 탄수화물 식품들은 바로 체중으로 가더라구요 전 정체기 왔을 때 탄수화물 최소로 하고 운동 강도 높이니 빠지더라구요
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