다이어트 일기
08월 03일 (음식 786kcal, 운동 395kcal)
욜씨미
- 2016.08.03 09:02
- 29
- 0
아침식사 : 347kcal (44.15%)
| 토마토 (1개,250g) | 35kcal |
| 찐고구마 (1개,150g) | 192kcal |
| 우유 (1컵,200ml) | 120kcal |
점심식사 : 281kcal (35.75%)
| 아보카도 (1회분,100g) | 191kcal |
| 현미밥 (1회분,100g) | 80kcal |
| 백김치 (1소접시,50g) | 10kcal |
저녁식사 : 158kcal (20.10%)
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
운동 : 395kcal
| 내맘대로전신 (20분) | 100kcal |
| 마일리하체 (20분) | 195kcal |
| 옆구리 (10분) | 100kcal |
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