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다이어트 일기

08월 03일 (음식 786kcal, 운동 395kcal)

다신등급

욜씨미
  • 2016.08.03 09:02
  • 29
  • 0
아침식사 : 347kcal (44.15%)
토마토 (1개,250g) 35kcal
찐고구마 (1개,150g) 192kcal
우유 (1컵,200ml) 120kcal
점심식사 : 281kcal (35.75%)
아보카도 (1회분,100g) 191kcal
현미밥 (1회분,100g) 80kcal
백김치 (1소접시,50g) 10kcal
저녁식사 : 158kcal (20.10%)
삶은 계란 (1개,50g) 79kcal
삶은 계란 (1개,50g) 79kcal
운동 : 395kcal
내맘대로전신 (20분) 100kcal
마일리하체 (20분) 195kcal
옆구리 (10분) 100kcal
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PT 한달 째, 고민입니다..

2016.08.16 조회수 : 336
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