다이어트 일기
08월 03일 (음식 794kcal, 운동 776kcal)
nahyon
- 2016.08.03 09:08
- 26
- 0
아침식사 : 236kcal (29.72%)
| 뼈다귀해장국 (1.0뚝배기, 224g) | 236kcal |
점심식사 : 321kcal (40.43%)
| 저지방우유 (1컵,200ml) | 102kcal |
| [동서식품] 콘푸라이트 (1회,30g) | 113kcal |
| 감자탕 (1인분, 100g) | 106kcal |
저녁식사 : 237kcal (29.85%)
| 삶은 계란 (3.0개, 150g) | 237kcal |
운동 : 776kcal
| 점핑잭 (150회) | 75kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (30회) | 8kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 150kcal |
| 마운틴클라이머 (60회) | 10kcal |
| 진공청소기 청소 (10분) | 25kcal |
| 레그레이즈 (60회) | 28kcal |
| 조깅 달리기 (60분) | 420kcal |
| 보통 걷기 (10분) | 26kcal |
| 브릿지 레이즈 (55회) | 14kcal |
| 레그스프레더 (55회) | 8kcal |
| 크런치 (50회) | 12kcal |
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