다이어트 일기
08월 03일 (음식 1453kcal, 운동 221kcal)
킴숏
- 2016.08.03 09:16
- 61
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아침식사 : 436kcal (30.01%)
| 미숫가루 (1인분,250g) | 140kcal |
| 마늘빵 (1회분, 40g) | 171kcal |
| 불가리스 딸기 (1개, 150ml) | 125kcal |
점심식사 : 363kcal (24.98%)
| 쌀밥 (1/2인분,210g) | 156kcal |
| 감자맑은국 (1/2회, 190ml) | 38kcal |
| 쇠고기장조림 (1/2소접시, 45g) | 66kcal |
| 느타리버섯볶음 (1소접시, 97.5g) | 52kcal |
| 무말랭이무침 (1소접시, 30g) | 41kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
저녁식사 : 654kcal (45.01%)
| 쇠고기등심 (1.5회, 300g) | 654kcal |
운동 : 221kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
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