다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
줄넘기하는분들 쉬어가면서 하시나요?
선물용곶감
- 2016.08.03 09:26
- 94
- 2
줄넘기 챌린지 2일째인데 저는 300개도 힘들어서
계속 하다가 쉬고 하다가 쉬고 하거든요
30개씩끊어서 10번한거같은데...
줄넘기 2000개씩 하는분들은
탄력이 붙어서 안쉬고 하시는건가요?ㅜㅜ
최대한 참고 안쉬고 계속해야되는건지..
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저는 100개씩 뛰고 1분 쉬고 했습니다~ㅎㅎ
지금은 안하지만 예전에 할 땐 갯수도 중요하지만 시간도 중요한다는 얘길 들어서 2분 뛰고 1분 쉬고 했었네요.. 보통 안걸리고 2분 뛰면 200개 정도 했던 것 같아요~ 점점 익숙해지면 한번에 500개까지도 가능해서 <500개 1분 휴식>을 한 세트로 잡고 4세트 이상 했던 것 같아요^^
이제 시작 단계이시니 천천히 늘려가시면 될 것 같네요~ 지금처럼 30개*10번 에서 50*10번 이런식으로 한번에 하는 횟수를 늘리면서 하세요~^^ 힘내세요!!