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다이어트 일기

08월 03일 (음식 642kcal, 운동 294kcal)

다신등급

유후유후유후

  • 2016.08.03 09:40
  • 43
  • 0
아침식사 : 296kcal (46.11%)
현미밥 (1공기, 73g) 111kcal
[아임닭] 담백고소 통현미 닭가슴살 큐브 (1팩, 100g) 136kcal
구은마늘 (1회분, 10g) 12kcal
올리브유 (1작은술, 2g) 17kcal
잔멸치볶음 (1소접시, 6g) 20kcal
점심식사 : 170kcal (26.48%)
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
발사믹식초 (1회분, 5g) 1kcal
올리브유 (1작은술, 1g) 8kcal
아보카도 (1회분, 22g) 42kcal
자두 (1개, 120g) 40kcal
저녁식사 : 86kcal (13.40%)
삶은 계란 (1개, 55g) 86kcal
간식 : 90kcal (14.02%)
[남양] 떠먹는불가리스 딸기 (1개, 85g) 90kcal
운동 : 294kcal
싸이클 실내자전거 (30분) 150kcal
스텝박스 (20분) 144kcal
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