다이어트 일기
08월 03일 (음식 2052.6kcal, 운동 868kcal)
건강한 통통이
- 2016.08.03 09:55
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아침식사 : 514kcal (25.02%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 맛살전 (1소접시, 113g) | 143kcal |
| 돼지고기김치찌개 (1인분,100g) | 59kcal |
| 오징어젓갈 (1종지,15g) | 12kcal |
| 배추김치 (1인분,60g) | 10kcal |
| 미역줄기볶음 (1인분, 389g) | 82kcal |
| 꽈리고추멸치볶음 (1소접시, 20g) | 52kcal |
점심식사 : 1,100kcal (53.59%)
| [CGV] 카라멜팝콘 (1회,200g) | 1,100kcal |
저녁식사 : 253kcal (12.33%)
| [매일] 우유속에 모카치노 (1팩, 310ml) | 210kcal |
| [진주햄] 천하장사소세지 (1개, 28g) | 43kcal |
간식 : 186kcal (9.06%)
| 찐옥수수 (1개,100g) | 131kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
운동 : 868kcal
| 런닝머신 걷기 (10분) | 28kcal |
| 스피닝 (60분) | 840kcal |
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