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다이어트 일기

08월 03일 (음식 1157kcal, 운동 243kcal)

다신등급

유자차후룩

 1
  • 2016.08.03 10:25
  • 47
  • 0
아침식사 : 385kcal (33.28%)
찐고구마 (1개, 150g) 192kcal
저지방우유 (1컵, 100ml) 51kcal
짜장 (1인분) 33kcal
닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal
점심식사 : 338kcal (29.21%)
아몬드 (11개, 11g) 77kcal
아로니아 (1회분, 20g) 9kcal
찐고구마 (1개, 150g) 192kcal
우유 (1컵, 100ml) 60kcal
저녁식사 : 230kcal (19.88%)
훈제닭가슴살 (1조각, 100g) 135kcal
두유 (1컵, 200ml) 45kcal
계란 오믈렛 (1인분) 50kcal
간식 : 204kcal (17.63%)
찐고구마 (1개, 120g) 153kcal
저지방우유 (1컵, 100ml) 51kcal
운동 : 243kcal
런닝머신 걷기 (60분) 243kcal
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