다이어트 일기
08월 03일 (음식 831kcal, 운동 174kcal)
임혜선isㅋㅋ
- 2016.08.03 10:46
- 26
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아침식사 : 229kcal (27.56%)
| 우유 (1컵,200ml) | 120kcal |
| [Green Nut] 매일매일 건강채움 (1회분,20g) | 109kcal |
점심식사 : 281kcal (33.81%)
| 햄 (1/2회분, 50g) | 102kcal |
| [CJ] 햇반 흑미밥 (1/2개, 105g) | 152kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 열무김치 (1소접시,50g) | 17kcal |
저녁식사 : 236kcal (28.40%)
| 훈제오리 (1/2회분, 50g) | 70kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
간식 : 85kcal (10.23%)
| [PLANTERS] 믹스앤너트 (1/2회분, 14g) | 85kcal |
운동 : 174kcal
| 싸이클 실내자전거 (10분) | 50kcal |
| 싸이클 실내자전거 (20분) | 100kcal |
| 줄넘기 (300회) | 24kcal |
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