다이어트 일기
08월 03일 (음식 956kcal, 운동 723kcal)
5키로50
- 2016.08.03 11:08
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아침식사 : 140kcal (14.64%)
| 현미과일그래놀라 (1팩, 35g) | 140kcal |
점심식사 : 383kcal (40.06%)
| [아임웰] 직화로 구운 고구마 (1회분, 100g) | 120kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 리얼부르 콜드브루 라떼 (1회분, 250g) | 170kcal |
저녁식사 : 340kcal (35.56%)
| [미주라] 토스트 비스켓 (4개, 32g) | 126kcal |
| [아임닭] 리얼갈릭맛 닭가슴살 (1회, 60g) | 60kcal |
| [아임닭] 리얼커리 닭가슴살 수제 소시지 (1/4팩, 30g) | 53kcal |
| 송이버섯구이 (1/2인분) | 40kcal |
| 야채샐러드 (1/2소접시, 61g) | 61kcal |
간식 : 93kcal (9.73%)
| 대추방울토마토 (10개, 200g) | 30kcal |
| [미주라] 토스트 비스켓 (2개, 16g) | 63kcal |
운동 : 723kcal
| 춤추기 (52분) | 208kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (26분) | 338kcal |
| 덤벨 킥백 (1분) | 7kcal |
| 메디신 볼 컬스 (1분) | 4kcal |
| 트라이셉 딥스 (50회) | 10kcal |
| 티파니 허리운동 (11분) | 66kcal |
| L자 다리운동 (15분) | 90kcal |
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