폴폴폴05 감사합니다ㅜㅜ 아직 한참 멀었지만 힘내서 더 열심히 할게요! 함께 파이팅해요ㅎㅎ

와아ㅠㅠ배가많이빠지셨어요 부럽습니당

뺘삐뺘뺘삐 44정복 감사합니다! 제가 볼때는 별차이 없어 보였는데 미세하게나마 차이가 있나봐요~ 용기 얻고 갑니다ㅎㅎ

배가 많이들어가셧네요!

배가쏙들어가셧어요 축하드립니다 ㅎㅎ

wonnimom 네 감사합니다!!^^
응원해주신 덕분에 다시 힘내서 오늘부터 플랭크 시작했어요ㅎㅎ 함께 열심히해요!! 파이팅이요!!^^

비밀 댓글 입니다.

Lrrkddls 감사합니다! 많이 들어가보인다니 힘이 되네요^^ 플랭크만 한건 아니구요, 이것저것 요가도 하고 하체운동도 했어요! 제가 좀 심한 복부비만이라 플랭크만 했다면 저정도도 안됐을것 같아요ㅜㅜ 그래도 플랭크가 효과는 있는것 같아요! 하고나서랑 안했을때 배느낌(?!)이 다르거든요! 근데 보통 3분 이상은 해줘야 효과가 있는것 같아요^^;

예쁜연이♥ 날씬하지는 않아요ㅋㅋ 경도비만이거든요ㅜㅜ 아마 사진을 위에서 내려찍어 그렇게 보이시는것 같아요ㅜㅜ 제가 아직 사진을 어떻게 찍어야하는지 잘 몰라서요^^;; 허벅지 안쪽은... 음 제가 원래 오다리가 심해서 좀 많이 벌어진 편이라 그리 좋은 현상은 아닌것 같아요ㅜㅜ 살이 빠져 벌어진게 아니라 오다리라 그런거라서요ㅋㅋ 플랭크만 하지는 않았구요~ 옥주현요가랑 실내자전거랑 마일리하체랑 강하나하체 등등 그날 기분에 따라 1시간에서 2시간 정도 운동해줬어요! 근데 저모양이라 울적하네요ㅋㅋ 그래도 예쁜연이님 덕분에 용기 얻고 갑니다! 감사해요ㅎㅎ

허벅지살 제가 오다리라 원래 허벅지가 딱 붙지는 않았어요ㅜㅜ 음 그래도 마일리사이런스하체랑 그거 안할때는 스쿼트랑 런지를 해줘서 조금 더 떨어진것일 수도 있어요! 변화있다니 감사합니다ㅜㅜ 이번달은 좀 더 계획적으로 열심히 운동해서 더 좋은 결과 가지고 알려드릴게요! 함께 열심히해서 좋은 정보 공유해요^^