다이어트 일기
08월 03일 (음식 1102kcal, 운동 550kcal)
윤기윤기
- 2016.08.03 12:46
- 58
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점심식사 : 484kcal (43.92%)
| 고봉민 돈까스 김밥 (1회,300g) | 484kcal |
저녁식사 : 231kcal (20.96%)
| 덴마크 대니쉬the건강한무지방우유 (1회분,200ml) | 30kcal |
| [켈로그] 크랜베리 아몬드 그래놀라 (1회,40g) | 159kcal |
| 대추방울토마토 (14개, 280g) | 42kcal |
간식 : 387kcal (35.12%)
| [이디야] 민트초코렛칩플랫치노 (1회분,0g) | 387kcal |
운동 : 550kcal
| 설날에 살찐 사람 드루와 뱃살 소멸 운동7가지 (9분) | 200kcal |
| 온몸이 뻐근하고 무기력하다면 해야 할 스트레칭 (13분) | 150kcal |
| 일주일 만에 허리라인을 갖고 싶다면 이 운동이지 (12분) | 200kcal |
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