다이어트 일기
58kg D-98
핑크오션
- 2015.10.03 13:10
- 313
- 3
어제써야되는데 못썻다
너무 스트레스받는일이 있어 😠
운동을 조금 바꿨다
아직은 근력에 크게 중점을 두지않기로~
유산소 8
근력2 정도로
근력은 복부와 허벅지 안쪽을 중심
일단 전신 체지방을 빼야한다
어제는 티파니 허리운동과
캐시꺼 주로 음악과 함께하는것
그리고 워크아웃 영상에 국민체조까지
총 1시간에 걸쳐 운동을 마쳤다
조급하지말자
그리고 꾸준함을 지키자
음식에대한 스트레스 받지말자!
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ahffkdlfjsrj 님도 화이팅하세용~~~👍
한휘 저도 한동안 부위별 근력을 좀 해서 근육량이 0.9kg늘기는했는데
아직은 근육보다 체지방을 빼야할것같아서요
그런다음 근육을 만들어야겠어용
비밀 댓글 입니다.