다이어트 일기
08월 03일 (음식 1157kcal, 운동 180kcal)
네르티카
- 2016.08.03 12:54
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아침식사 : 202kcal (17.46%)
| [인테이크] 밀스 라이트 1.0 (1회분, 54g) | 202kcal |
점심식사 : 515kcal (44.51%)
| 연어아보카도롤(연어롤) (1인분,300g) | 510kcal |
| [뚜레쥬르] 아이스 아메리카노 (1컵, 360g) | 5kcal |
저녁식사 : 440kcal (38.03%)
| [뚜레쥬르]B.E.L.T 샌드위치 (1회분, 232g) | 440kcal |
운동 : 180kcal
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 150kcal |
| 스쿼트(세트) (50회) | 22kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (30회) | 8kcal |
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