다이어트 일기
08월 03일 (음식 411kcal, 운동 467kcal)
lutin
- 2016.08.03 13:26
- 28
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점심식사 : 55kcal (13.38%)
| 바나나 (1개, 30g) | 27kcal |
| 사과 (1회분, 50g) | 28kcal |
저녁식사 : 356kcal (86.62%)
| 쇠고기안심 (1회분, 150g) | 231kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 사과 (1회분, 50g) | 28kcal |
| 고사리나물 (1인분, 30g) | 18kcal |
운동 : 467kcal
| 샤워 (10분) | 24kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
| 와이드 스쿼트 (10분) | 60kcal |
| 춤추기 (10분) | 40kcal |
| 옥주현 요가 다이어트 (15분) | 69kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (10분) | 130kcal |
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