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PT말고 혼자할 수 있는 운동에는 뭐가 있을까요?

다신등급

반짝기린
  • 2015.10.03 18:15
  • 281
  • 3

​아파트에 헬스장은 있는데  자전거나 런닝 하고나면 무릎이 너무 아프더라구요ㅠㅠ 혼자 무리없이 할 수 있는 운동은 뭐가 있을까요

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  • 정석
    맘스5769 2015.10.03 22:39

    요가도 괜찮을것같은데요

    답글
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    입력
  • 초보
    반짝기린 2015.10.03 21:48

    여니얏 자세가 전문가에게 배우지 않으면 오히려 안좋을수도 있다고 해서요 ㅠㅠ

    답글
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  • 정석
    동글새 2015.10.03 20:43

    맨몸으로 가능한 운동은 많죠 버피테스트나 스쿼트 같은거‥

    답글
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