다이어트 일기
08월 03일 (음식 1142.5kcal, 운동 638kcal)
전베리
- 2016.08.03 14:30
- 63
- 0
아침식사 : 15kcal (1.31%)
| 아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
점심식사 : 579kcal (50.71%)
| [아임닭] 순한 참숯 훈제 닭가슴살 수제 소시지 (1팩,120g) | 188kcal |
| 쌀밥 (1인분, 70g) | 104kcal |
| 아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
| 군고구마 (1개,151g) | 198kcal |
| 단배추 (1회분, 20g) | 4kcal |
| 황성주두유 (1회분, 180g) | 70kcal |
저녁식사 : 297kcal (26.03%)
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
| 허브닭소세지 (1회분, 120g) | 178kcal |
| 토마토쥬스 생과일 (1컵,200ml) | 40kcal |
간식 : 251kcal (21.94%)
| 투데이너트한줌 (1회,20g) | 121kcal |
| 귤 (1개, 100g) | 39kcal |
| 복숭아 백도 (1개, 269g) | 91kcal |
운동 : 638kcal
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 150kcal |
| 이소라 다이어트1 (60분) | 462kcal |
| 보통 걷기 (10분) | 26kcal |
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