생리통이 심한편이라 운동을 못가고 있어요. 오늘이 생리 3일째. 생리통은 그쳤는데, 두통이 너무 심한거예요. 장장 3일동안!
그래서 잠도 자고 에어컨도 끄고 있어보고 원래 먹던 연어도 50g 더 많이 먹고 (빈혈은 단백질이 문제라셔서) 그랬어요. 앉았다가 일어나면 계속 머리가 아프고 휘청거리고.....
하루 1000칼로리 제한해서 온갖 풀과 요거트와 연어구이와 두유를 먹고 있거든요. 운동을 못가니까 더 제한하고 있기도 하고 ^^;;
그랬는데... 오늘 점심때 무심코 고구마를 먹었어요. 근데, 두통이 씻은듯이 사라졌습니다. 엥?????????
깜짝....
혹시 생리중이신 분들. 단백질을 많이 먹는데도 어지럽고 머리가 아프시면 탄수화물을!!! 드셔보심이.......
적당한 탄수화물 섭취는 매우 옳군요!